Radfahren
August 10, 2018
Cyclassics
Ernährung
August 8, 2018
Rezension: Das große Buch der Paläo-Ernährung
Ernährung
August 7, 2018
Update 1 Paleo fettreich | eiweißreich | kalorienarmen Paleo Diät Teller Grundkonzept: Nachahmung der Prinzipien der steinzeitlichen Ernährung der Jäger und Sammler.Wie es funktioniert: Befürworter glaube, dass die steinzeitliche Ernährung unserer Vorfahren am besten für unser Verdauungssystem geeignet ist.Bestandteile: tierische Produkte, Früchte, Gemüse, Samen und NüsseVorteilhaft für …: Paleo wird nachgesagt, dass es Krankheiten vermeidet, eine attraktive und gesunde Haut fördert und den Körper gut mit Energie versorgt.Nicht geeignet für …: Personen, die keine Zeit…
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Ein Schlingentrainer ist ein sehr leichtes und kompaktes Trainingsgerät, welches ursprünglich für Eliteeinheiten der US-Armee entwickelt wurde[1. Randy Hetrick ein ehemaliger Navy-Seal entwickelte das Trainingssystem und vermarktete es unter dem Namen Total Resistance eXercise (TRX)]. Ziel war die Konstruktion eines flexiblen und leichten Geräts, welches ein ortsunabhängiges Ganzkörper-Workout ermöglicht. Im Gegensatz zu Hanteln oder Kettlebells können Schlingentrainer sehr kompakt transportiert und so gut wie an jedem Ort eingesetzt werden. Die elastischer Gurte und Seile können…
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Was ist P90X? P90X ist ein sehr intensives, 90-tägiges Fitnessprogramm, welches eine Reihe unterschiedlicher Übungen kombiniert. Zu diesen zählen Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen, Yoga, Schnellkrafttraining sowie Dehnübungen. Das Programm wird als 12-teiliger DVD-Kurs mit einem Trainings- und einem Ernährungsplan verkauft und zählt zu den erfolgreichsten Fitnesskursen der USA. Das Programm basiert auf vier unterschiedliche Prinzipien: “Muscle Confusion”-[1. dem gleichmäßigen Training unterschiedlicher Muskelgruppen], Nahrungsergänzungsmittel [2. Eigenmarke namens Shakeology], dem strikten befolgen eines vorgegebenen Ernährungsplans sowie sehr viel Disziplin…
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