Radfahren
August 10, 2018
Cyclassics
Ernährung
August 8, 2018
Rezension: Das große Buch der Paläo-Ernährung
Ernährung
August 7, 2018
Update 1 Paleo fettreich | eiweißreich | kalorienarmen Paleo Diät Teller Grundkonzept: Nachahmung der Prinzipien der steinzeitlichen Ernährung der Jäger und Sammler.Wie es funktioniert: Befürworter glaube, dass die steinzeitliche Ernährung unserer Vorfahren am besten für unser Verdauungssystem geeignet ist.Bestandteile: tierische Produkte, Früchte, Gemüse, Samen und NüsseVorteilhaft für …: Paleo wird nachgesagt, dass es Krankheiten vermeidet, eine attraktive und gesunde Haut fördert und den Körper gut mit Energie versorgt.Nicht geeignet für …: Personen, die keine Zeit…
Read More »Ein Schlingentrainer ist ein sehr leichtes und kompaktes Trainingsgerät, welches ursprünglich für Eliteeinheiten der US-Armee entwickelt wurde[1. Randy Hetrick ein ehemaliger Navy-Seal entwickelte das Trainingssystem und vermarktete es unter dem Namen Total Resistance eXercise (TRX)]. Ziel war die Konstruktion eines flexiblen und leichten Geräts, welches ein ortsunabhängiges Ganzkörper-Workout ermöglicht. Im Gegensatz zu Hanteln oder Kettlebells können Schlingentrainer sehr kompakt transportiert und so gut wie an jedem Ort eingesetzt werden. Die elastischer Gurte und Seile können…
Read More »Was ist P90X? P90X ist ein sehr intensives, 90-tägiges Fitnessprogramm, welches eine Reihe unterschiedlicher Übungen kombiniert. Zu diesen zählen Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen, Yoga, Schnellkrafttraining sowie Dehnübungen. Das Programm wird als 12-teiliger DVD-Kurs mit einem Trainings- und einem Ernährungsplan verkauft und zählt zu den erfolgreichsten Fitnesskursen der USA. Das Programm basiert auf vier unterschiedliche Prinzipien: “Muscle Confusion”-[1. dem gleichmäßigen Training unterschiedlicher Muskelgruppen], Nahrungsergänzungsmittel [2. Eigenmarke namens Shakeology], dem strikten befolgen eines vorgegebenen Ernährungsplans sowie sehr viel Disziplin…
Read More »